Ankelferstûking

wat is ankel sprain?

Ankelsprain is in mienskiplike tastân yn kliniken, mei de heechste ynsidinsje ûnder gewrichts- en ligamentblessueres.It ankelgewricht, as it primêre gewichtdragende gewricht fan it lichem dat it tichtst by de grûn is, spilet in krúsjale rol yn deistige aktiviteiten en sport.Ligament blessueres ferbûn mei ankel sprains omfetsje dyjingen dy't de anterior talofibulêre ligamint beynfloedzje, calcaneofibulêre ligamint fan 'e eksterne enkel, mediale malleolar deltoid ligament, en inferior tibiofibular transverse ligament.

Symptomen

De klinyske manifestaasjes fan in ankelsprain omfetsje direkte pine en swelling op 'e side, folge troch hûdferkleuring.Swiere gefallen kinne resultearje yn immobiliteit troch pine en swelling.Yn in laterale enkelsprain wurdt ferhege pine fielde tidens varusbeweging.As de mediale deltoïde ligamint ferwûne is, feroarsaket besykjen fan foet valgus ferhege pinesymptomen.Rêst kin pine en swelling ferleegje, mar losse ligamen kinne liede ta instabiliteit fan 'e ankel en werhelle sprains.

Diagnoaze

★ Medyske skiednis
De pasjint hie akute of chronike ankelsprains, primêre sprains, of weromkommende sprains.

★ Undertekenje

De symptomen fan pasjinten dy't har ankel krekt ferstutsen hawwe, binne meast slimmer, mei in protte pine en swelling, de ankel kin sels ûntwreide wurde, d'r kin in lichte nei binnenkant fan 'e ankel wêze, en jo kinne teare plakken fiele op 'e bûtenste ligamint fan 'e ankel.

★ Imaging ûndersyk

De ankel moat earst ûndersocht wurde mei anteroposterior en laterale X-rays om in fraktuer út te sluten.MRI kin dan brûkt wurde om fierder te beoardieljen fan ligament, gewrichtskapsule, en artikulêre kraakbeenferwûnings.De lokaasje en hurdens fan 'e ankelsprain wurde bepaald op basis fan fysike tekens en ôfbylding.

Hoe kinne jo tenniselbow behannelje mei elektroterapyprodukten?

De spesifike gebrûkmetoade is as folget (TENS-modus):

①Bepale de juste hoemannichte stroom: Pas de hjoeddeistige sterkte fan it TENS-elektrotherapy-apparaat oan op basis fan hoefolle pine jo fiele en wat noflik foar jo fielt.Begjin yn 't algemien mei in lege yntinsiteit en ferheegje it stadichoan oant jo in noflike sensaasje fiele.

② Pleatsing fan elektrodes: Pleats de TENS-elektrodepatches op of tichtby it gebiet dat sear docht.Foar ankelsprain kinne jo se pleatse op 'e spieren om jo ankel of direkt oer wêr't it sear docht.Soargje derfoar dat de elektrodes pads strak tsjin jo hûd befeiligje.

③Kies de juste modus en frekwinsje: TENS-elektrotherapy-apparaten hawwe normaal in protte ferskillende modi en frekwinsjes om út te kiezen.As it giet om ankelsprain, kinne jo gean foar trochgeande of pulsearre stimulearring.Kies gewoan in modus en frekwinsje dy't jo noflik fielt, sadat jo de bêste pineferliening kinne krije.

④Tiid en frekwinsje: Ofhinklik fan wat it bêste foar jo wurket, moat elke sesje fan TENS-elektrotherapy typysk tusken 15 oant 30 minuten duorje, en it is oan te rieden om it 1 oant 3 kear deis te brûken.As jo lichem reagearret, fiel jo frij om de frekwinsje en doer fan gebrûk stadichoan oan te passen as nedich.

⑤Kombinearje mei oare behannelingen: Om reliëf fan 'e ankelsprain wirklik te maksimalisearjen, kin it effektiver wêze as jo TENS-terapy kombinearje mei oare behannelingen.Besykje bygelyks waarmtekompresjes te brûken, wat sêfte enkelstreken of ûntspanningsoefeningen dwaan, of sels massaazjes krije - se kinne allegear yn harmony gearwurkje!