1. wat is dysmenorroe?
Dysmenorroe ferwiist nei de pine dy't froulju ûnderfine yn en om 'e ûnderbuik of taille tidens har menstruaasje, dy't ek útwreide kin nei it lumbosakrale gebiet. Yn slimme gefallen kin it begelaat wurde troch symptomen lykas mislikens, braken, kâld switten, kâlde hannen en fuotten, en sels flaufallen, wat in wichtige ynfloed hat op it deistich libben en wurk. Op it stuit wurdt dysmenorroe meastentiids yndield yn twa soarten: primêr en sekundêr. Primêre dysmenorroe komt foar sûnder dúdlike ôfwikingen fan it fuortplantingsorgaan en wurdt faak oantsjutten as funksjonele dysmenorroe. It komt faker foar by adolesinte famkes dy't net troud binne of noch net befallen binne. Dit type dysmenorroe kin meastentiids ferljochte wurde of ferdwine nei in normale befalling. Oan 'e oare kant wurdt sekundêre dysmenorroe primêr feroarsake troch organyske sykten dy't de fuortplantingsorganen beynfloedzje. It is in faak foarkommende gynekologyske tastân mei in rapportearre ynsidinsje fan 33,19%.
2.symptomen:
2.1. Primêre dysmenorroe wurdt faker ûnderfûn tidens adolesinsje en komt typysk foar binnen 1 oant 2 jier nei it begjin fan 'e menstruaasje. It wichtichste symptoom is legere buikpine dy't gearfalt mei in regelmjittige menstruaasjesyklus. De symptomen fan sekundêre dysmenorroe binne fergelykber mei dy fan primêre dysmenorroe, mar as it feroarsake wurdt troch endometriose, fergruttet it faak stadichoan.
2.2. Pine begjint meastal nei de menstruaasje, soms al 12 oeren derfoar, mei de meast yntinse pine dy't op 'e earste dei fan 'e menstruaasje foarkomt. Dizze pine kin 2 oant 3 dagen oanhâlde en dan stadichoan sakket. It wurdt faak omskreaun as krampachtich en giet oer it algemien net begelaat troch spanning yn 'e buikspieren of weromkommende pine.
2.3. Oare mooglike symptomen binne mislikens, braken, diarree, dizichheid, wurgens, en yn slimme gefallen kinne bleekheid en kâld swit foarkomme.
2.4. Gynekologyske ûndersiken litte gjin abnormale befiningen sjen.
2.5. Op basis fan 'e oanwêzigens fan legere buikpine tidens de menstruaasje en negative gynekologyske ûndersiken kin in klinyske diagnoaze steld wurde.
Neffens de earnst fan dysmenorrhea kin it yn trije graden ferdield wurde:
*Mild: Tidens of foar en nei de menstruaasje is der lichte pine yn 'e ûnderbuik, begelaat troch rêchpine. Men kin lykwols deistige aktiviteiten útfiere sûnder him oer it algemien ûngemaklik te fielen. Soms kinne pijnstillers nedich wêze.
*Matich: Foar en nei de menstruaasje is der matige pine yn 'e ûnderbuik tegearre mei rêchpine, mislikens en braken, en ek kâlde ledematen. Maatregels nimme om pine te ferminderjen kin tydlike ferlichting fan dit ûngemak jaan.
*Slim: Foar en nei de menstruaasje is der slimme pine yn 'e ûnderbuik dy't it ûnmooglik makket om rêstich te sitten. It beynfloedet wurk, stúdzje en it deistich libben signifikant; dêrom wurdt bêdrêst needsaaklik. Derneist kinne symptomen lykas bleekheid en kâld swit foarkomme. Nettsjinsteande it feit dat besikingen om pine te ferminderjen yn rekken brocht wurde, jouwe dizze gjin wichtige ferlichting.
3. Fysioterapy
In grut oantal klinyske stúdzjes hawwe it wichtige effekt fan TENS oantoand yn 'e behanneling fan dysmenorroe:
Primêre dysmenorroe is in groanyske sûnensprobleem dy't benammen jonge froulju treft. Transkutane elektryske senuwstimulaasje (TENS) is foarsteld as in effektive pineferminderingsmodaliteit by primêre dysmenorroe. TENS is in net-invasive, goedkeape, draachbere metoade mei minimale risiko's en in pear kontraindikaasjes. As it nedich is, kin it deistich sels tapast wurde by deistige aktiviteiten. Ferskate stúdzjes hawwe de effektiviteit fan TENS ûndersocht by it ferminderjen fan pine, it ferminderjen fan it gebrûk fan pijnstillers en it ferbetterjen fan 'e kwaliteit fan libben by pasjinten mei primêre dysmenorroe. Dizze stúdzjes hawwe wat beheiningen yn metodologyske kwaliteit en terapeutyske falidaasje. De algemiene positive effekten fan TENS by primêre dysmenorroe dy't yn alle eardere stúdzjes tsjinkaam binne, joegen lykwols oan dat it potinsjeel weardefol is. Dizze resinsje presintearret de klinyske oanbefellings foar TENS-parameters foar it behanneljen fan symptomen fan primêre dysmenorroe basearre op earder publisearre stúdzjes.
Hoe kinne jo dysmenorroe behannelje mei elektroterapyprodukten?
De spesifike gebrûksmetoade is as folget (TENS-modus):
①Bepale de juste hoemannichte stroom: Pas de stroomsterkte fan it TENS-elektroterapyapparaat oan op basis fan hoefolle pine jo fiele en wat noflik foar jo fielt. Begjin oer it algemien mei in lege yntensiteit en ferheegje it stadichoan oant jo in noflik gefoel fiele.
②Plak fan elektroden: Plak de TENS-elektrodeplakjes op of tichtby it gebiet dat sear docht. By dysmenorroe-pine kinne jo se op it pinegebiet yn 'e ûnderbuik pleatse. Soargje derfoar dat jo de elektrodeplakjes strak tsjin jo hûd fêstmeitsje.
③Kies de juste modus en frekwinsje: TENS-elektroterapy-apparaten hawwe meastentiids in boskje ferskillende modi en frekwinsjes om út te kiezen. As it giet om dysmenorroe, is de optimale frekwinsje foar pineferlichting 100 Hz, jo kinne kieze foar trochgeande of pulsearre stimulearring. Kies gewoan in modus en frekwinsje dy't noflik foar jo fielt, sadat jo de bêste mooglike pineferlichting krije kinne.
④Tiid en frekwinsje: Ofhinklik fan wat it bêste foar jo wurket, moat elke sesje fan TENS-elektroterapy typysk tusken de 15 en 30 minuten duorje, en it is oan te rieden om it 1 oant 3 kear deis te brûken. As jo lichem reagearret, kinne jo de frekwinsje en doer fan gebrûk stadichoan oanpasse as nedich.
⑤Kombinaasje mei oare behannelingen: Om de ferlichting fan dysmenorroe echt te maksimalisearjen, kin it effektiver wêze as jo TENS-terapy kombinearje mei oare behannelingen. Besykje bygelyks waarmtekompressen te brûken, wat sêfte buikstretches of ûntspanningsoefeningen te dwaan, of sels massaazjes te krijen - se kinne allegear yn harmony gearwurkje!
Kies de TENS-modus, en befestigje dan de elektroden oan 'e ûnderbuik, oan beide kanten fan 'e foarste mediaanline, 3 inch ûnder de navel.
Pleatsingstiid: 16 jannewaris 2024
